Mig, jag själv och jag

Innehållsförteckning

Vem är jag?

Jag är en 46 -årig kvinna från Stockholm. Jag började arbeta när jag var väldigt ung och jag har arbetat inom olika områden, med hästar, barn, i restaurangbranschen och under de senaste 14 åren har jag undervisat engelska och franska till gymnasieelever. Jag älskar, och drivs av att lära mig och prova nya saker, vare sig det är en ny yogastil, hoppa fallskärm eller prova en dessert som jag aldrig smakat.

Min passion

Fumlar i fullständigt mörker och väntar på att solen ska gå upp och avslöjar Angkor Wat. Att tro att du har fastnat i totalt mörker för alltid, bara för att se mänsklighetens härligaste skapelse, är som att återhämta sig från sjukdom.

Jag har bott i Stockholm större delen av mitt liv och jag älskar absolut min stad och mitt land, även om jag ser mig själv som en världsmedborgare. I framtiden ser jag mig själv bo i ett hus med blå fönsterluckor i södra Frankrike. Jag tror att resa runt i världen har fått mig att uppskatta mitt land ännu mer. Att resa är min passion. Jag älskar att upptäcka och bli förbluffad av skönheten i nya platser, kulturer och människor. Det har fått mig att se saker ur nya perspektiv och gett mig en djupare förståelse för andra människor och mig själv, vilket i sin tur har fått mig att växa som person. Jag tror att jag har sett allt och sedan kommer jag till en ny plats som helt slår mig med häpnad. Världens underverk slutar aldrig förvåna mig. Jag har bott och studerat i Paris och Madrid, och jag har tillbringat mycket tid i USA för att besöka vänner och familj. Mitt mål var att besöka varje kontinent före 40, vilket jag gjorde, Antarktis var den sista. Nu är mitt mål att besöka alla länder i världen. Det var under mitt år av runt resande i Asien, var av 6 månader i Indien, som jag gjorde mina Ashtanga- och Hatha Yoga -lärarutbildningar, samt kurser i ayurvediska behandlingar.

Det är bara i ditt huvud

När jag var liten åkte jag in och ut från sjukhus, men de hittade inget fel. Eller så gjorde de, men gjorde inget åt det. Hela mitt vuxna liv har jag gått till läkare och sagt att något är fel, men det har viftats bort som inbillning eller ”bara” stressrelaterat. De har helt enkelt fått mig att känna att allt är i mitt huvud och inte värt att ta på allvar, göra något åt eller utreda vidare. Så min mage som fortsatte att krångla och min rygg och bäcken, som jag skadade i en ridolycka när jag var 13, ovanpå att ha en liten skolios, ignorerades. År med besök hos olika läkare, naprapater, kiropraktorer etc, men inget förbättrades under längre tid. Jag hade ofta problem med mina leder, ibland gjorde de bara ont och ibland hoppade de ur led. När jag var i 20 -årsåldern fick jag diagnosen magsår, vilket inte undersöktes närmare. Jag tog mina mediciner och det var allt. Vid något tillfälle började hela kroppen göra ont, det var som om det brann, inifrån och ut. Vind som rörde min hud var smärtsamt. Smärtstillande läkemedel var min bästa vän. Jag gick till en homeopat som diagnostiserade mig med fibromyalgi, men läkare ignorerade det och fortsatte att säga att det var inbillning. Min energinivå var ofta väldigt låg och jag fortsatte göra för mycket och kraschade hela tiden eftersom jag ville göra mer än min kropp kunde hantera, vilket fick mig att känna och få andra att tro att jag var lat. Vilket helt går emot den oberoende, starka, målinriktade, orädda, fokuserade, äventyrliga och aktiva personen jag vet att jag är. Jag var ofta arg, spänd,  skrattade nästan aldrig, och jag började få panikångestattacker. För det mesta var jag bra på att hålla skenet uppe och se ut som om jag mådde bra, vilket tog det mesta av min energi gick. Folk tycker jag ser ut som om jag är glad och har massor av energi, när jag har noll energi och ont överallt.

Omfamnar min inre zebra, en symbol för sällsynta sjukdomar. Ingen av mina tillstånd anses vara sällsynta, men att få diagnosen 31 och 44 får mig inte att känna mig som en häst, även om en läkare en gång jämförde min mage med den hos en nervös häst ...

Det var inte förrän jag var 31 som jag fick min första korrekta diagnos, Crohn (en autoimmun sjukdom där kroppen attackerar sig själv och skapar inflammation i delar av eller hela mag -tarmsystemet). Jag fick vänta och kämpa med läkare i ytterligare 13 år tills jag fick diagnoserna Fibromyalgi (ett tillstånd som påverkar smärtupplevelsen i bindväv och muskler, vilket bland annat skapar smärta och trötthet) och Hypermobilitets Spektrum Syndrom (ett genetiskt tillstånd som påverkar bindväven, som i sin tur påverkar leder och ledband, vilket skapar kronisk smärta, trötthet, dislokationer och ångest bland annat). Att få mina diagnoser fick så många små bitar att falla på plats för mig. Slutligen förstod jag så många saker som min kropp hade gjort under åren, och jag kunde äntligen sätta in dem i ett sammanhang. Det har hjälpt mig att äntligen komma överens med och acceptera min kropp, vilket har gjort mig mer medkännande för mig själv och min kropp .

Ignorerar och slår i mitt stoppskylt i flera år, vilket gör att det passar mitt liv. Eller det liv jag hade velat. Bara för att bli helt utslagen, ha en lång väg tillbaka till friskvård och ett balanserat liv.

Mina sjukdomar kommer och går i skov, och för några år sedan blev jag mycket sjuk. När de äntligen upptäckte vad som var fel, efter otaliga månader av tester och undersökningar och år av att må allt annat än bra, sår och inflammation i hela mitt mag- & tarmsystem, var det som om jag äntligen kunde trycka på den enorma STOP-knappen som hade blinkat så länge.

Jag blev helt utslagen på alla fronter. Även att ligga med slutna ögon och lyssna på tv var för mycket för mig. Min ljus-, ljud- och luktkänslighet var på topp hela tiden. Min kropp brann inifrån, allt gjorde ont, och jag hade ingen energi. Mitt minne var så dåligt att jag hade svårt att formulera meningar medan jag talade och skrev, eftersom orden bara inte fanns där och medan de skrev hoppade de runt på sidan. Min hjärna och mina fingrar på tangentbordet gjorde inte samma sak. Jag visste inte om färgen grön stavades med q eller z … Med andra ord fullständigt och totalt kaos.

Acceptera och lära sig att hitta balans

Att lösa det invecklade nätet av problem som hade lett mig dit jag var för att ta tillbaka makten över min kropp och välbefinnande.

Jag har jobbat hårt för att hitta en balans i mitt liv. Jag har lärt mig arbeta i samklang med min kropp och inte köra över den för att göra lite mer. Jag visste redan mitt värde som person, och jag gav sällan plats åt min inre kritiker, eftersom jag alltid trodde på min förmåga att göra saker bra. Vad andra kallar ett misstag kallar jag en möjlighet att lära sig något nytt och växa. Jag har nu lärt mig att inte bara tala vänligt till mig själv, utan också agera vänligt. Genom att inte göra mer än jag har energi att göra just nu, oavsett hur mycket jag har kunnat göra tidigare eller hur perfekt jag vet att jag kan göra något. Jag kan nu lättare låta saker vara som de är, de behöver inte vara perfekta hela tiden.

Jag har lärt mig att hantera min energi, smärta och humör genom att planera vad jag gör och ta mig tid för vila. Läkare fick mig att känna att allt var i mitt huvud och ingen tog mig på allvar så länge att det på sätt och vis tog mig över 40 år att börja lyssna på min kropp och vad den behöver. Yoga , meditation, mindfullness, ändra min kost, träna på en nivå som fungerar för mig , sova gott, att kunna stå på utsidan och se vad som händer istället för att aktivera varje fiber i mig som en reaktion, planera min energi bland annat, har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv, min kropp, sinne och ande och det har hjälpt mig att leva ett mer balanserat liv. Att ha självmedkänsla och tålamod med min kropp, att lära mig att arbeta med den i stället för att alltid försöka göra mer har hjälpt mig oerhört.

Länge var fokus på allt jag inte kunde göra på grund av min energinivå, eller vad jag inte kunde äta för att min kropp reagerade. Mat var en besatthet för mig, på mer än ett sätt. Det var aldrig något jag tyckte om, det var helt enkelt något jag åt för att jag visste att jag måste, eller när jag var yngre något jag inte åt för att jag ville se ut på ett visst sätt.

Idag omfamnar jag min kropp som den är inifrån och ut, och jag är tacksam för hur oerhört stark den är. Inte för att jag aldrig önskar att jag vägde samma som för 10 år sedan, men i dag njuter jag av vad jag äter och jag gör det för att hålla mig frisk och stark,  inte för att komma i ett par byxor. Vägen för att komma dit har inte varit rak, och en del av det har varit att ge upp tanken på vem jag trodde att jag ville vara, men nu vet jag att jag kan göra allt jag vill, jag måste bara göra det på ett annat sätt.

Oavsett om det är vad jag stoppar i mig eller vad jag lägger min tid på gör jag medvetna val. Det betyder inte att jag utövar yoga och mindfullness varje dag, eller aldrig äter glass, ibland äter jag 2 glassar istället för bara 1, inte för att jag behöver det, utan för att det är så jäkla gott. Men det betyder att det är lättare för mig att hitta tillbaka när jag inte har gjort yoga och mindfulness på ett tag, eller ätit för mycket glass och godis.

Jag har nu verktygen för att motivera mig själv. Jag känner hur mycket det jag gör och äter påverkar mitt välbefinnande, men jag tillåter mig själv att inte vara perfekt och göra allt rätt hela tiden, för det är inte vad det innebär att vara hälsosam. Jag har ägnat de senaste 10 åren åt att utbilda mig så att jag kan ge mig själv de verktyg jag behöver för att leva mitt liv som jag vill, för jag kände inte att jag fick all hjälp jag behövde, så jag var tvungen att hitta sätt på egen hand.

Det har varit en lång och mycket ojämn väg, som inte på något sätt har tagit slut. Det har krävts mycket hårt arbete och tålamod, som aldrig var min starka sida, för att skapa ett mer balanserat liv fyllt med glädje och inte ätas upp av smärta, ilska och stress. Jag har lärt mig att vara tacksam för alla de små sakerna i livet. Och fokusera på alla de många sätten jag kan hjälpa mig själv att må bra när jag arbetar med orsaken till problemen, inte bara hantera symptomen.

Jag lovar att det finns ljus på din horisont också …

Om mig,Självmedkänsla,Sömnhantering,Yoga

Historia