Kost
Kost
Jag ger dig en måltidsplan där fokus ligger på en hälsosam och balanserad plantbaserad kost, som innehåller allt du kan äta för att må bra i din kropp och själ. En måltidsplan som är anpassad efter dina kostbehov och ditt liv. Hälsosam mat bör förknippas med njutning, inte stress och begränsningar.
Hälsocoaching
Genom Hälsocoaching hjälper jag dig att sätta ord på vad som är viktigt för dig och vad som motiverar dig. Vi avslöjar din inre potential och gör en plan för dig att gå mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Ett liv fyllt med energi för att göra de saker du vill.

Faq
Vanliga frågor
Här kan du hitta svar på några av de vanligaste frågorna om Nutrition & Health Coaching.
Vill du veta mer
Kost
Det vi stoppar i kroppen påverkar oss på många sätt. Det ger oss de näringsämnen som vi behöver för att fungera och blomstra. Att ha en balanserad och varierad kost är grunden för god hälsa. Hälsocoach & Kostpaketet, inkluderar en tydlig näringsplan, vilka måltider du ska äta när och alla recept för att göra dem, där jag coachar dig på din resa till ett friskare och mer balanserat du.
Paket
- Light Paket
- Deluxe Paket
- Premium Paket
- Du registrerar allt du äter under 3 dagar
- Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Du får en växtbaserad kostplan för 1 vecka
- Vi utvärderar och tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
2 sessioner = 2 timmar
Pris: 4062 kr
- Du registrerar allt du äter under 3 dagar
- Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Du får Reflektionsuppgifter
- Du får en växtbaserad kostplan för 4 veckor
- Du får en broschyr om näring och kost
- Vi utvärderar och tittar på hur du vill ha hjälp framåt, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
2 sessioner = 2 timmar
Pris: 5312 kr
- Du registrerar allt du äter under 3-7 dagar
- Vi tittar över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Du får Reflektionsuppgifter
- Du får en växtbaserad kostplan för 6 veckor
- Du får en arbetsbok om näring och kost
- En halvtids check-in efter att ha följt planen i 3 veckor, 45 minuter
- Vi utvärderar och tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
3 sessioner = 2h 45minuter
Pris: 6875 kr
- Light Paket
- Deluxe Paket
- Premium Paket
- Du registrerar allt du äter, gör och tränar under 3 dagar
- Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Du får en växtbaserad kost- & stresshanterings/yoga/träningsplan för 1 vecka
- Vi utvärderar och tittar på hur du vill ha hjälp framåt, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
2 sessioner = 2 timmar
Pris: 4680 kr
- Du registrerar allt du äter, gör och tränar under 3 dagar
- Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Du får Reflektionsuppgifter
- Du får en växtbaserad kost- & stresshanterings/yoga/träningsplan för 4 veckor
- Du får en broschyr om näring och kost
- En halvtids check-in efter att ha följt planen i 2 veckor, 45 minuter
- En avslutande session efter att ha avslutat planen, då vi utvärderar & tittar på vilken typ av hjälp du vill ha framåt, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
3 sessioner = 2h 45 minuter
Pris: 7490 kr
- Du registrerar allt du äter, gör och tränar under 3-7 dagar
- Vi tittar över din livssituation och dina behov, 75 minuter
- Reflektionsuppgifter
- Jag ger dig en växtbaserad kost- och växtbaserad kost- & stresshanterings/yoga/träningsplan i 6 veckor
- Du får en arbetsbok om näring och kost
- En halvtids check-in efter att ha följt planen i 3 veckor, 45 minuter
- Efter att ha avslutat planen, utvärderar vi & tittar på vilken typ av hjälp du vill ha framåt, 45 minuter
- En booster session 2 månader efter att ha avslutat planen, 45 minuter
- Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till
4 sessioner = 3,5 timmar
Pris: 8990 kr
Hälsocoaching Komplett-
Kost & Träning, Yoga eller Stresshantering
Det kompletta paketet fokuserar på att ge dig och din kropp ett fördjupat paket där vi täcker de viktigaste delarna av hälsa och välbefinnande. Den innehåller både en kost- och tränings-, yoga- eller stresshanteringsplan för att ge din kropp den boost den behöver för att må bra på alla nivåer.
Paket
Andra önskemål

Om mig
Jag är Certifierad Hälsocoach, vilket bland annat innefattar Coachning, Stresshantering, Sömnhantering, Självmedkänsla och Mindfullness, samt Licensierad Kostrådgivare för allätare och veganer, Diplomerad Vegankock, Yogalärare i Ashtanga/Hatha/Yin/Restorative/Medi yoga och Certifierad inom Ayurvediska behandlingar, Massageterapeut och HLR -instruktör.
Mina senaste artiklar
Blogg
Här hittar du mina senaste artiklar om yoga, träning och kost. Hoppas du gillar att läsa dem lika mycket som jag skrev dem …
Hur förändrad kost har hjälpt mig
Hur förändrad kost har hjälpt mig Sedan jag var liten har jag haft problem med min kropp, men det tog...