Träning

Träning

Träning har visat sig bland annat påverka vårt allmänna välbefinnande, minska risken för flera sjukdomar och stress, göra oss mer rustade att hantera livet och göra oss lyckligare. Jag ger dig personliga träningspass som tillgodoser dina behov, preferenser och din nivå.

Hälsocoaching

Genom Hälsocoaching hjälper jag dig att sätta ord på vad som är viktigt för dig och vad som motiverar dig. Vi avslöjar din inre potential och gör en plan för dig att gå mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Ett liv fyllt med energi för att göra de saker du vill

Faq

Vanliga frågor

Här kan du hitta svar på några av de vanligaste frågorna om träning och hälsocoaching

Vill du veta mer

Träning

Jag ger dig privata träningspass som tillgodoser dina behov, önskad intensitetsnivå och tillgång till utrustning.

* Cirkelträning, är en serie övningar som utförs efter varandra. De kan göras med eller utan vikter och/eller gummiband, med fokus på styrka och/eller cardio beroende på vad du föredrar.
* Tabatha/HIIT -intervaller, är en serie övningar som utförs i högt tempo med en timer, 45 sekunder pass följt av 15 sekunders vila.

Paket

  • Light Paket
  • Deluxe Paket
  • Premium Paket

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 4062 kr

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 5312 kr

3 sessioner = 2h 45 minuter

Pris: 6875 kr

  • Light Paket
  • Deluxe Paket
  • Premium Paket

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 4680 kr

3 sessioner = 2h 45 minuter

Pris: 7490 kr

4 sessioner = 3,5 timmar

Pris: 8990 kr

Hälsocoaching Komplett - Träning & Kost

Det kompletta paketet fokuserar på att ge dig och din kropp ett fördjupat paket där vi täcker de viktigaste delarna av hälsa och välbefinnande. Den innehåller både en kost- och träningsplan för att ge din kropp den boost den behöver för att må bra på alla nivåer

Paket

Andra önskemål

Stora fördelar med att träna yoga

Om Mig

Jag är Certifierad Hälsocoach, vilket bland annat innefattar Coachning, Stresshantering, Sömnhantering, Självmedkänsla och Mindfullness, samt Licensierad Kostrådgivare för allätare och veganer, Diplomerad Vegankock, Yogalärare i Ashtanga/Hatha/Yin/Restorative/Medi yoga och Certifierad inom Ayurvediska behandlingar, Massageterapeut och HLR -instruktör.

Mina senaste artiklar

Yoga

Här hittar du mina senaste artiklar om yoga, träning och kost. Hoppas du gillar att läsa dem lika mycket som jag skrev dem …