Yoga

wbeadm

2021-07-30

Yoga

I vårt snabba samhälle är vi ofta inte längre i kontakt med vår kropp, vi vill en sak, gör en annan och känner en tredje. Fördelarna med yoga är många på alla nivåer. Med privata yogapass ger jag dig personliga yogaklasser som tillgodoser dina behov, önskad stil & nivå.

Hälsocoaching

Genom hälsocoachning hjälper jag dig att sätta ord på vad som är viktigt för dig och vad som motiverar dig. Vi avslöjar din inre potential & gör en plan för dig att gå mot ett hälsosammare & mer balanserat liv. Ett liv fyllt av energi för att göra de saker du vill.

Faq

Vanliga Frågor

Här hittar du svar på några av de vanligaste frågorna om Yoga & hälsocoaching.

Vill du veta mer

Hälsocoaching
& Yoga

Jag ger dig privata yogapass som tillgodoser dina behov och önskad intensitetsnivå.

* Restorative yoga balanserar & slappnar av. Sittande eller liggande.
* Medi yoga innehåller ett flöde av positioner som utförs på ett lugnt och avkopplande sätt.
* Yin yoga släpper spänningar, skapar balans och styrka. Mestadels sittande eller liggande.
* Hatha kan anpassas efter dina behov och nivå beroende på flöde och intensitet.

Paket

Du registrerar vad du gör och hur mycket du tränar, under 3 dagar
Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
Du får yogapass för 1 vecka som du gör själv
Vi utvärderar och tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 4062 kr

Du registrerar vad du gör och hur mycket du tränar, under 3 dagar
Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
Du får Reflektionsuppgifter
Du får yogapass för 2 veckor som du gör själv
Vi utvärderar och tittar på hur du vill ha hjälp framåt, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 5312 kr

Du registrerar vad du gör och hur mycket du tränar under 3-7 dagar
Vi tittar över din livssituation och dina behov, 75 minuter
Du får Reflektionsuppgifter
Du får yogapass för 4 veckor som du gör själv
En halvtids check-in efter att ha följt planen i 2 veckor, 45 minuter
Vi utvärderar och tittar på hur du vill ha hjälp framåt, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

3 sessioner = 2 h 45 minuter

Pris: 6875 kr

Du registrerar allt du äter och hur mycket du rör dig under 3 dagar
Vi ser över din livssituation och dina behov, 45 minuter
Du får en växtbaserad kost- & yogaplan för 1 vecka
Vi utvärderar och tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

2 sessioner = 2 timmar

Pris: 4680 kr

Du registrerar allt du äter och hur mycket du rör dig under 3 dagar
Vi ser över din livssituation och dina behov, 75 minuter
Du får Reflektionsuppgifter
Du får en växtbaserad kost- & yogaplan för 4 veckor
Du får en broschyr om näring och kost
En halvtids check-in efter att ha följt planen i 2 veckor, 45 minuter
En avslutande session efter att ha avslutat planen, då vi utvärderar & tittar på vilken typ av hjälp du vill ha framåt, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

3 sessioner =2h 45 minuter

Pris: 7490 kr

Du registrerar allt du äter och hur mycket du rör dig under 3-7 dagar
Vi tittar över din livssituation och dina behov, 75 minuter
Du får Reflektionsuppgifter
Du får en växtbaserad kost- & yogaplan för 6 veckor
Du får en arbetsbok om näring och kost
En halvtids check-in efter att ha följt planen i 3 veckor, 45 minuter
Efter att ha avslutat planen, utvärderar vi & tittar på vilken typ av hjälp du vill ha framåt, 45 minuter
En booster session 2 månader efter att ha avslutat planen, 45 minuter
Du får anteckningar efter sessionen om vad vi pratade om, och vad du kom fram till, så att du kan vara mentalt närvarande under sessionen och har anteckningarna att gå tillbaka till

4 sessioner = 3,5 timmar

Pris: 8990 kr

Hälsocoaching Komplett Yoga & Kost

Det kompletta paketet fokuserar på att ge dig och din kropp ett fördjupat paket där vi täcker de viktigaste delarna av hälsa och välbefinnande. Det innehåller både en växtbaseradkost- och yogaplan för att ge din kropp den boost den behöver för att må bra på alla nivåer.

Paket

Andra önskemål

Om Mig

Jag är Certifierad Hälsocoach, vilket bland annat innefattar Coachning, Stresshantering, Sömnhantering, Självmedkänsla och Mindfullness, samt Licensierad Kostrådgivare för allätare och veganer, Diplomerad Vegankock, Yogalärare i Ashtanga/Hatha/Yin/Restorative/Medi yoga och Certifierad inom Ayurvediska behandlingar, Massageterapeut och HLR -instruktör.